Posturi cu tag: comunicare, Toate posturile

Tipuri de personalitati dificile

Persoana care vorbeste mult

Are nevoie de confirmari, nu tolereaza singuratatea, daca are un secret trebuie sa-l spuna cat mai repede cuiva. Vorbeste mult, din dorinta de a se simti apropiata de ceilalti, din dorinta de se simti in siguranta. Nu cere, de regula, sa i se soarba cuvintele, sau sa fii atent la fiecare detaliu. Reactioneaza in schimb destul de puternic la critici.

Daca deveniti prieteni, o sa inceapa sa-ti povesteasca pe zi ce trece mai mult. Iti va impartasi toata experienta sa, toate gandurile, toce ceea ce crede si simte. Pe de o parte, aceasta este o expresie a increderii depline in tine. Pe de alta parte, este o expresie a dependentei. Ori de cate ori are o problema, iti cere sprijinul. Vrea sa o asculti ca o dovada de prietenie. Daca ii vei spune ca nu ai timp se va simti tradata, parasita, si iti va reprosa acest lucru. Va reactiona exagerat, si nu va intelege si nevoile tale.

Toate acestea deoarece aceasta persoana, in relatiile cu ceilalti, intra intr-un rol de copil cuminte si bun, atata timp cat i se poarta de grija.

Citeste mai mult...

Ce rol are sexul in viata de cuplu?

Sex si intimitate

Intr-un cuplu, sexualitatea e strans impletita cu intimitatea emotionala. Cadrul sexual e prilej nu doar pentru actul sexual, ci si pentru schimburi de mangaieri si tandrete, pentru exprimarea nevoilor emotionale, si chiar pentru descarcarea emotiilor negative adunate in timp. In timpul actului sexual iti poti exprima emotiile cu mai multa naturalete decat in alte imprejurari, iar apropierea fizica e completata de apropierea mentala si emotionala. Intalnirea sexuala este o ocazie in care un barbat si o femeie isi ofera unul altuia timp, gesturi si cuvinte, adica folosesc trei dintre limbajele iubirii.

Exprimarea sexuala in timp

Intr-un cuplu de durata, de obicei pasiunea sexuala scade o data cu trecerea timpului, cand vrand nevrand se instaureaza obisnuintele si comoditatea. Partea buna este ca timpul duce si la cresterea intimitatii si a familiaritatii dintre cei doi parteneri, ceea ce face ca sexul sa ramana ceva la fel de placut. Singura conditie este ca partenerii sa se focalizeze pe calitatea apropierii dintre ei, acolo unde inainte cantitatea jucase un rol mai important.

Apropierea fizica e completata de apropiere mentala si emotionala, de acceptare.

Este firesc ca intr-un cuplu, nevoile sexuale ale celor doi parteneri sa fie diferite sau sa varieze de la o perioada la alta. Pentru a nu se transforma in factor de stres si sursa de certuri sau lacrimi, este bine ca nevoile sexuale sa fie discutate la rece. Te vei simti radical diferit daca plangi in perna cand partenerul tau termina grabit o partida sau cand uita macar sa te sarute de noapte buna, sau daca stai intr-o zi de vorba cu el si ii spui cam ce astepti tu de la el.

Citeste mai mult...

Indragostita la birou

Te-ai indragostit. Pana aici nimic nou. Insa te-ai indragostit de cineva de la birou. Ce sa te faci? Ai auzit de sute de ori ca nu e bine sa amesteci cele doua lucruri. Asa sa fie?

3 scenarii de dragoste la birou, cu strategii de actiune:

Scenariul 1: Uff, ce zi lunga!

Te-ai indragostit de el din momentul cand l-ai vazut punandu-si obiectele personale pe birou. Ce poti sa faci, doar nu tu ai hotarat asa? Noul coleg de birou pur si simplu ti-a sucit capul. Tot timpul iti fug ochii dupa el. Si nu numai ochii, ci toate gandurile! Asa ca e cam greu cu munca. Parca niciodata n-a fost asa de greu sa te concentrezi asupra sarcinilor zilnice. Nu vrei sa arati ce simti, pentru ca nu esti sigura ca si el e atras de tine, asa ca il spionezi sa vezi daca iti arunca si el vreo ocheada! Il spionezi cu atata ardoare, ca de vreo doua ori te-a surprins cu privirea atintita asupra lui, si ai avut nevoie sa tragi adanc aer in piept ca sa-i poti arunca un zambet neutru. Ti-e teama ca a inceput sa banuiasca ceva.

E timpul sa faci urmatorul pas! Gata cu visatul, treci la actiune! Vorbeste cu el si creeaza un context in care sa-si poata manifesta interesul fata de tine: un context suficient de nevinovat ca sa nu se simta presat, cum ar fi “am auzit ca filmul x e bun… as vrea sa-l vad si eu… tu l-ai vazut?” Astfel ii lasi suficient loc si de initiativa, si de defensiva! Daca e interesat, va prinde din zbor oportunitatea de a face ceva impreuna cu tine dupa orele de munca. Daca nu, oricum nu vei avea de ce sa te simti jenata! In functie de raspunsurile lui, vei vedea daca e loc de o idila sau daca e mai bine sa-ti pui pofta-n cui!

Citeste mai mult...

Drama sefului

Orice s-ar spune, nu-i usor sa fii sef. Daca "nu le ai"  intr-ale comunicarii, ramai in „turnul tau de fildes”. Cum e mai bine sa fii? Sa te distrezi cot la cot cu angajatii, sau sa pastrezi o distanta "scortoasa", de frica sa nu ti se urce in cap?

E bine sa poti pastra o distanta in relatia cu subordonatii. Asta nu inseamna ca nu poti sa fii "prietenoasa" cu ei, sa le arati ca esti si tu om. E important sa fii atoritara in ceea ce priveste aspectele profesionale. E important sa ii faci pe subordonati sa inteleaga ca prietenia e prietenie si munca e munca.

Ai nevoie sa dezvolti o capacitate de a face o trecere naturala intre cele doua roluri, de prietena si de sefa, altfel subordonatii vor crede ca esti sefa si in pauze, si vor sta crispati, simtindu-se observati.

Probleme:

- daca ti-e greu sa spui nu si te lasi manipulata, daca ti-e greu sa critici angajatii cand gresesc, daca nu stii sa te impui si sa fii autoritara

- daca ti-e greu sa ii privesti ca oameni, si nu poti sa le tolerezi greselile.

Ce faci, cand esti sefa, sa ai relatii bune cu subalternii, fara sa-ti pierzi autoritatea?

Bazeaza-te pe puterea exemplului. Daca tu iti faci munca bine, cu placere, ii vei inspira sa faca la fel.

Nu mai poti plange pe umarul lor, cel putin nu la birou. Amana acest comportament dupa orele de serviciu. Oamenilor le e greu sa urmeze un lider care se vaicareste, sta trist, sau este inactiv si nu stie cum sa-si abordeze problemele personale.

Citeste mai mult...

R. rapport

Rapport +

disponibilitatea de a merge in lumea celuilalt pentru a-l intelege; a face ce face celalalt; a simti ce simte celalalt;

Mowgli

Rapport -

maimutareala, ipocrizie, poza; a pretinde ca il placi si il respecti pe celalalt;

Citeste mai mult...

The Last Lecture - Randy Pausch

www.thelastlecture.com

Cartea este redactarea unei conferinte (si un pic mai mult) tinute de un om care stie ca va muri peste cateva luni. Surprinzator este faptul ca este o carte despre viata, si doar indirect despre moarte.

Ideea in jurul careia Randy isi construieste discursul este cea a realizarii visurilor din copilarie. Cel mai frumos lucru pe care il spune este acela ca nu conteaza de fapt sa lupti constient pentru visurile tale. Poti chiar sa le uiti pe parcurs, furat de firul vietii. Cu siguranta insa, daca iti traiesti viata intr-un mod potrivit, visurile tale te ajung din urma si se realizeaza aproape de la sine.

"Nu-i vorba de cum sa-ti implinesti visurile din copilarie. E vorba de cum sa-ti traiesti viata. Daca-ti traiesti viata asa cum trebuie, destinul se ingrijeste de sine. Visurile te vor gasi."

Un al doilea lucru frumos pe care il spune este legat de nerealizarea visurilor. Fiind oameni si existand multe sanse de a gresi, vom rata multe visuri. Acest aspect nu ar trebui sa ne faca sa devenim morocanosi, ci ar trebui sa ne ajute sa ne bucuram in egala masura de viata, ca si cum am fi invingatori.

"Experienta e ceea ce obtii, cand nu obtii ceea ce ti-ai dorit.

Citeste mai mult...

Pozitiile perceptuale

Eu, Tu, El

Eu interactionez cu tine. Eu am o anumita perspectiva in relatia noastra, am scopuri, emotii, dorinte, limite, regrete, amintiri. In plus, am parerea mea deja formata despre tine, care influenteaza in egala masura ceea ce-ti spun, precum si modul in care percep ce-mi spui tu mie.

Pozitia de “eu” reprezinta ochelarii prin care eu te percep. Pot fi mai roz, daca sunt intr-o dispozitie insorita, sau mai gri, daca am avut o zi proasta. Pot fi incetosati, daca nu i-am adaptat de ceva vreme la schimbari, sau pot fi aproape opaci.

Pozitia de “eu” sunt experientele mele de viata, amintirile mele, convingerile mele, visele mele, tot ceea ce inseamna trecutul, prezentul si viitorul meu.

Citeste mai mult...

Ce este nlp-ul sau programarea neurolingvistica?

Desigur, in afara de o moda, de arta si stiinta excelentei umane, de modelling... si de tot ce gasesti pe site-uri si nu explica nimic? O sa abordez subiectul mai pragmatic, punand accentul pe utilitatea nlp-ului.

1. In primul rand, nlp-ul este un instrument de (auto)cunoastere si schimbare.

2. Nlp-ul te ajuta sa constientizezi "harta" (suma reprezentarilor interne) pe care o folosesti ca sa te orientezi in lume. In plus, are o serie de sugestii pentru o harta mai "apropiata" de realitate, mai flexibila si mai eficienta pentru scopurile stabilite - presupunerile NLP-ului.

Una dintre presupuneri este aceea ca "in spatele fiecarui comportament se afla o intentie pozitiva". Daca esti ne multumit de ceva ce ai facut, sau de un obicei de care nu reusesti sa scapi, sau esti suparat pe ceva ce face/gandeste altcineva, primul pas este sa accepti ca toate aceste situatii au reprezentat cea mai buna alegere la momentul respectiv. Renunti prin urmare sa mai lupti cu ele si sa abordezi schimbarea ca un conflict cu trecutul. Accepti ceea ce ai facut tu sau ceea ce a facut celalalt, si apoi treci la alte posibilitati, mai potrivite pentru prezent.

Citeste mai mult...