Posturi cu tag: convingeri, Toate posturile

Micile neintelegeri care duc la despartiri mari

Comportamentul lui: Te-a mintit.

El a inceput sa-ti ascunda tot mai des ceea ce facea. La inceput iti spunea tot, apoi ai descoperit ca vorbea pe ascuns cu mama lui si evita sa iti dea detalii, se intalnea cu prietenul lui cel mai bun si iti spune ca a stat mai mult la munca. La inceput nu ai inteles de ce se poarta asa, si l-ai rugat sa nu mai minta. Apoi ai inceput sa-ti iesi din minti si sa faci crize de furie, cand mai descopereai inca un lucru pe care el omisese sa ti-l aduca la cunostinta.

Cauza reala: El se temea de reactiile tale emotionale exagerate cand nu erai de acord cu ceva din comportamentul lui. Minciunile sau omisiunile lui erau mecanismele lui de aparare fata de respingerea si furia ta.

Solutia: Fa diferenta intre diferitele tipuri de minciuni si invata sa tolerezi minciunile care nu sunt in legatura cu lucruri importante. Daca inveti sa ai incredere in partenerul tau, atunci nevoia ta de a sti tot si de a-l controla va scadea. Vei putea sa-l lasi sa ia singur decizii, chiar cand nu esti de acord cu ele. Ca efect, el se va relaxa si va reincepe sa-ti povesteasca tot ce face, cum de fapt isi doreste.

Citeste mai mult...

Scenarii romantice si capcane (I)

Scenariu: Ea si el petrec o seara romantica, la ea acasa. El pleaca sa doarma la el acasa. Ea se simte respinsa.

Sugestii pentru depasirea prejudecatilor si intelegerea corecta a situatiei:

Sa facem un exercitiu de imaginatie si sa vizualizam ce inseamna o dimineata petrecuta impreuna, cand cei doi se cunosc prea putin: trezirea din somn, cu fata putin sifonata, conversatia stangace de dinainte de a bea prima cafea, imbratisarile de tatonare, spre a descoperi daca sa le lasi sa devina senzuale sau tandre, privirile aruncate pe furis catre ceas daca este o zi de munca. Nu este e mirare ca doi oameni, chiar indragostiti unul de celalat, se tem de astfel de situatii si incearca sa le evite, pana ajung sa se cunoasca mai bine. Am putea spune ca o dimineata petrecuta impreuna este mai intima decat o noapte romantica. In lumina diminetii, imperfectiunile sar in ochi, hainele de seara sunt fie nepotrivite, fie straine, gesturile sunt stangace.

Citeste mai mult...

Influenta parintilor in cuplu

Incearca sa-ti amintesti cateva idei esentiale, inainte de a trage concluzii despre parintii lui: parintii fac parte din alta generatie si prin urmare este probabil sa aiba valori diferite; parintii sunt oameni, asadar sunt subiectivi, si vor tine de fiecare data partea copilului lor; parintii isi doresc sa aiba un cuvant de spus, si considera ca au mai multa experienta de viata si stiu mai bine ce e bine pentru cei tineri; parintii se simt jigniti daca sunt contrazisi, chiar si in privinta unor aspecte care nu ii privesc; parintii confunda adeseori respectul cu supunerea; parintii lui sunt la fel ca si parintii tai, doar ca parintii tai au invatat sa-ti tolereze iesirile si sa-ti iubeasca revoltele.

Nu astepta ca el sa ghiceasca ce iti doresti sau ce te deranjeaza. Abordeaza direct aspectele legate atat de familia lui, cat si de familia ta.

Parintii lui, oricat de diferiti ar fi de ceea ce iti doresti tu, nu au un cuvant direct de spus in relatia ta. Ei isi exercita influenta prin intermediul partenerului tau, si pericolul poate veni din faptul ca partenerul tau are valori diferite fata de tine in privinta relatiei voastre. Nu stie ce iti doresti tu, sau nu e de acord cu viziunea ta. In primul caz, este bine sa ii comunici direct cum vezi tu relatia voastra, ce nevoi ai, si ce asteptari ai de la el. In cel de-al doilea caz, este nevoie sa negociati viziunea asupra relatiei si fiecare sa faca unele compromisuri, pentru a ajunge la o viziune similara.

Citeste mai mult...

Competitia in viata copilului

Nevoile emoţionale ale copiilor

Competiţia exercită o presiune asupra copilului ca el să performeze cât mai bine. Un copil este în general ataşat de părinţii săi şi prin urmare îşi va dori să îi impresioneze pe aceştia. De asemenea el va sesiza cât de mult se bucură părintii când se pot lăuda cu succesele lui, cum vorbesc despre ele cu mândrie de faţă cu alţi adulţi. O altă nevoie emoţională de bază a copilului este să primească atenţia părinţilor săi. El va tinde să uite de nevoile de joacă şi chiar de somn, ca sa ii determine pe părinţii săi să se raporteze la el ca la un adult.

Competiţia şi stima de sine

Dacă stima de sine a copilului este bună, competiţia are mai multe efecte benefice pentru dezvoltarea intelectuală a coplului, cu condiţia să îi aducă beneficii reale. De exemplu, daca învaţă mult pentru un concurs, dar apoi va uita toată informaţia sau cea mai mare parte, pentru că nu o va mai folosi nicăieri, efortul va fi inutil. Recompensa va fi una de moment. Competiţia are sens pentru că oferă un context în care copilul sa fie motivat să îndeplinească anumite activitaţi. Are sens în ideea unei motivaţii extrinseci. Cu timpul, este esenţial ca educaţia să se focalizeze pe dezvoltarea unei motivaţii intrinseci, iar copiii să fie ajutaţi să-şi descopere propriile nevoi si valori, şi să îşi dorească să obţină performanţe pentru că le place o activitate în sine.

Citeste mai mult...

Despre depresia psihica

Depresia este considerata boala secolului. Este nefericirea oamenilor care au un nivel de trai ridicat, insa care au pierdut pe drum sensul vietii. Este frustrarea oamenilor inteligenti, insa pe care inteligenta nu ii ajuta sa rezolve misterul conditiei umane, sau sa se impace cu el. Cand depresia se adanceste, sinuciderea incepe sa para atragatoare in comparatie cu viata. Chiar daca gandurile legate de sinucidere nu apar in plan constient, persoana inceteaza sa isi stabileasca scopuri si sa se mobilizeze in directia atingerii lor. Starea generala este una de resemnare.

Depresia, ca orice boala psihica (adica mental-emotionala), se poate trata, daca o persoana accepta ca are nevoie de ajutor si ca imbunatatirea starilor sale depinde in primul rand de ea.

Cand o persoana apropiata se adanceste in depresie, vei observa unele semne exterioare:

· Persoana isi pierde ceea ce numim "dragoste de viata": placerea de a se trezi dimineata, chiar si in weekend, de a manca, de a se vedea cu prietenii, de a comunica. Motivul este ca nu mai vede nici un sens in a face aceste lucruri, pentru ca nu mai are scopuri personale, fie ele mai mari sau mai mici. De multe ori, daca am cauta in trecutul ei, am vedea ca a avut multe sperante, multe scopuri, si ca cele mai multe dintre ele au ramas neindeplinite.

· Starea generala este de apatie, scade ritmul miscarilor si vorbirii; dispare pofta de mancare; apar insomniile. Pe corp se vad semnele acestor stari: apar cearcane, pielea devine palida, musculatura isi pierde tonusul, apar modificari mari in greutate – persoana slabeste mult, sau devine supraponderala.

· Depresia se accentueaza o data cu izolarea sociala. Emotiile negative duc la depresie atunci cand se asociaza cu lipsa de speranta. Cand o persoana are stari neplacute, mai intai ea cauta ajutor si sprijin la persoanele apropiate. De multe ori devine dependenta de ceilalti, se agata de ei, ii invinovateste pentru ca nu sunt mai suportivi. Devine chiar o prezenta neplacuta, sufocanta. Daca va fi respinsa, atunci se va izola si se va adanci in starile neplacute. Singura nu va reusi sa iasa din ele. Va renunta sa mai caute ajutor in jur, pentru ca se va astepta sa fie respinsa.

· Persoana exprima adeseori convingeri ferme de tipul "nu merita sa incerc", "nimeni nu ma intelege", "viata e o lupta continua, fara posibilitatea de a gasi vreodata linistea si impacarea", "oamenii sunt rai/egoisti", "sunt diferit/a de restul".

Citeste mai mult...

Evenimentele traumatizante ale vietii de cuplu

Trauma. Definitie.

Un eveniment care nu poate fi suportat, acceptat, care este trait cu multa suferinta, in urma caruia apar multe consecinte neplacute in viata persoanei: depresie (viata nu mai are sens), reprimarea oricaror emotii (persoana devine foarte rece), neincredere in sine.

Etimologie: in limba greaca, trauma = rana

Trauma nu este neaparat un eveniment ingrozitor.

Sunt traumatizante evenimentele care contrazic puternic asteptarile unei femei de la partenerul ei. Daca o femeie considera normal ca partenerul ei sa o critice sau sa ridice tonul la ea, nu se va simti lezata daca acest lucru se intampla. Insa daca ea considera normal ca el sa o sustina de fiecare data si sa isi exprime dezacordul cu mult tact, va suferi, va plange, va considera ca e sfarsitul lumii si ca a dat peste un monstru, prima data cand el incepe sa tipe la ea. Ei ii va fi greu sa tolereze acest comportament, pe care il ia ca pe un atac si ca pe o lipsa de consideratie.

Citeste mai mult...

Razboi sau pace?

O femeie se desparte mai greu de un barbat decat un barbat de o femeie! Datorita faptului ca femeia e prin natura ei orientata sa placa barbatului, sa aiba grija de el, sa-si sacrifice propriile dorintele de dragul lui, nici macar nu-i trece prin minte ca ar merita o alta relatie, mai buna. Prin urmare gandul despartirii e la fel de rar in mintea femeii precum ploaia in desert! Este posibil ca natura sa fi pus toate aceste atribute in sufletul femeii ca sa o ajute sa isi creasca bine copiii si sa le ofere tot ce are mai bun, in defavoarea propriei ei individualitati. Instinctul matern al femeii isi face loc intr-o relatie de durata, ea transformandu-l pe barbatul ei intr-un copil caruia ii acorda mai multa afectiune decat siesi. Si, ironia sortii, aceasta femeie care iubeste prea mult isi pierde barbatul in fata unei femei careia instictul matern nu i-a adormit instictul de cucerire. Un instinct caruia putini barbati ii rezista!

 

Citeste mai mult...

Indragostita la birou

Te-ai indragostit. Pana aici nimic nou. Insa te-ai indragostit de cineva de la birou. Ce sa te faci? Ai auzit de sute de ori ca nu e bine sa amesteci cele doua lucruri. Asa sa fie?

3 scenarii de dragoste la birou, cu strategii de actiune:

Scenariul 1: Uff, ce zi lunga!

Te-ai indragostit de el din momentul cand l-ai vazut punandu-si obiectele personale pe birou. Ce poti sa faci, doar nu tu ai hotarat asa? Noul coleg de birou pur si simplu ti-a sucit capul. Tot timpul iti fug ochii dupa el. Si nu numai ochii, ci toate gandurile! Asa ca e cam greu cu munca. Parca niciodata n-a fost asa de greu sa te concentrezi asupra sarcinilor zilnice. Nu vrei sa arati ce simti, pentru ca nu esti sigura ca si el e atras de tine, asa ca il spionezi sa vezi daca iti arunca si el vreo ocheada! Il spionezi cu atata ardoare, ca de vreo doua ori te-a surprins cu privirea atintita asupra lui, si ai avut nevoie sa tragi adanc aer in piept ca sa-i poti arunca un zambet neutru. Ti-e teama ca a inceput sa banuiasca ceva.

E timpul sa faci urmatorul pas! Gata cu visatul, treci la actiune! Vorbeste cu el si creeaza un context in care sa-si poata manifesta interesul fata de tine: un context suficient de nevinovat ca sa nu se simta presat, cum ar fi “am auzit ca filmul x e bun… as vrea sa-l vad si eu… tu l-ai vazut?” Astfel ii lasi suficient loc si de initiativa, si de defensiva! Daca e interesat, va prinde din zbor oportunitatea de a face ceva impreuna cu tine dupa orele de munca. Daca nu, oricum nu vei avea de ce sa te simti jenata! In functie de raspunsurile lui, vei vedea daca e loc de o idila sau daca e mai bine sa-ti pui pofta-n cui!

Citeste mai mult...

Schimbarea

Prima conditie a schimbarii este sa gasesti resursele necesare schimbarii. Prima este timpul. Am vazut ca majoritatea oamenilor isi “fac” timp pentru ei abia cand sunt stransi cu usa de problemele care s-au tot adunat in viata lor.

Psihiatrii si alti oameni neutri si binevoitori ar numi aceste probleme anxietate, depresie, atacuri de panica, nevroze etc. NLP-ul (a se citi Erickson, Grinder, Bandler, Dilts, Andreas) insista sa afirme ca aceste etichete sunt niste nominalizari (cuvinte vagi, nespecifice, care nu explica nimic, care nu spun cine? ce? cand? cum face? si mai ales, cum poate face diferit?). Ei vorbesc despre capacitati mentale si convingeri specifice care pot fi modificate, despre imagine de sine si resurse emotionale. Pentru fiecare pas al schimbarii au tehnici care functioneaza in mod surprinzator de rapid. In loc sa incurajeze o persoana sa isi tina “problemele” in brate si sa vorbeasca la nesfarsit despre ele, o incurajeaza sa faca pasi catre o stare de bine, oferindu-i acces la propriile resurse si capacitati.

Desigur, ai nevoie si de alte resurse: energie, bani, informatii…

Citeste mai mult...

C.G. Jung - un precursor al nlp-ului

Una dintre presupunerile nlp-ului este aceea ca in spatele unui comportament pe care nu reusim sa-l schimbam, al nehotararii, al conflictelor interioare, se afla parti ale personalitatii care actioneaza autonom si sunt diferite de atitudinea constienta. Aceste parti se formeaza pe baza experientelor de viata si a convingerilor dobandite intr-o anumita perioada a vietii, si raman la varsta respectiva.

Cea mai rea varianta este sa incercam sa distrugem aceste parti, sau sa ne arogam superioritatea asupra lor, ceea ce de obicei si facem. Din pacate, aceasta “lupta” nu poate fi castigata, deoarece forta acestor parti ale noastre nu dispare, ci se manifesta fie in obiceiuri mai puternice decat noi, in acte impulsive, in emotii de iritabilitate sau lipsa de chef, sau in comportamente si convingeri contradictorii. Suntem, cu alte cuvinte, departe de o viata armonioasa.

Jung, la inceputul secolului trecut, prin 1913, constientiza importanta intelegerii acestor parti din noi care sunt ale noastre fara a fi creatia noastra, fara a fi constientizate si intelese, insa influentandu-ne decisiv viata.

Citeste mai mult...